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酷吧彩票网·看完马伊琍的“晚餐”,回家照吃了7天真有效,原来瘦身有技巧

阅读:2289 作者:匿名 发布时间:2020-01-11 19:03:52

酷吧彩票网·看完马伊琍的“晚餐”,回家照吃了7天真有效,原来瘦身有技巧

酷吧彩票网,导语:看完马伊琍的“晚餐”,回家照吃了7天真有效,原来瘦身有技巧,最近通过看娱乐节目,我们就学到了很多养生和很多饮食的知识。

经常看电视能从上面学到很多饮食节目,我也会从电视上学习很多吃的,这次看到茄子煲,自己很喜欢,平时就喜欢吃茄子,所以这次更不能放过,一定要学会了,所以自己也学习着做。

也会做给家人朋友吃,他们都很喜欢,我也要分享给网友,给你们也喜欢上这道菜,不油腻,清爽可口,家常必备菜,来客人了弄上一道很有面子,客人朋友都会赞不绝口的。

by 黄掌勺

配料:

茄子 适量、白糖 适量、蚝油 适量、生抽 适量、老抽 适量、豆瓣酱 适量、姜 适量、蒜 适量、淀粉 适量、小米椒 适量、香菜 适量、芝麻油 适量、细香葱 适量

步骤1.茄子洗净,去皮切条。

步骤2.锅热后倒油,油热后放入茄子炸熟,捞出控油。

步骤3.锅中留底油,放入一勺豆瓣酱,炒出红油。

步骤4.再放入姜,蒜,小米椒,下锅炒香。

步骤5.肉末也下锅炒香,倒一碗水,放入适量白糖,蚝油,生抽,老抽。

步骤6.倒入茄子,烧三分钟,倒入水淀粉勾芡。

步骤7.砂锅烧热,放入芝麻油,倒入茄子,最后撒上香菜末和葱花即可。

怎样吃才能减压减脂?

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